Por distintos motivos, recetar “naturaleza” en Escocia es algo más que permitido y aceptado. Ya sea por estrés, depresión, presión arterial, insomnio o por síntomas de decaimiento debido a fuertes enfermedades como la diabetes o problemas del corazón, los doctores en este país están autorizados para recomendarte algo aún más idóneo que un montón de pastillas: contacto con la naturaleza.

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Este programa es relativamente nuevo en Reino Unido y se acompaña de un folleto completo:

  • En febrero, se puede hacer una manga de viento a partir de un aro y material para “apreciar la velocidad del viento”.
  • En marzo, puedes hacer arte de la playa con materiales naturales o “pedir prestado un perro y llevarlo a pasear”.
  • En abril, puedes “tocar el mar” y “hacer un hotel de bichos”; en mayo, puedes “enterrar tu cara en el pasto”.
  • En julio, puedes “elegir dos tipos diferentes de césped y mirarlos”.
  • En agosto, puedes convocar a un gusano fuera del suelo sin excavar o usar agua.
  • En septiembre, puedes ayudar a limpiar la playa y preparar una comida al aire libre.
  • En octubre, puedes “apreciar una nube”; en noviembre puedes “hablar con un pony”.
  • En diciembre “alimentar a las aves en su jardín”.

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¿Qué tiene la naturaleza?

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Para darnos cuenta de que la naturaleza le brinda estabilidad a las personas quizás no se necesiten estudios científicos, pues resulta bastante obvio. Sin embargo, la Universidad de Queensland  y el Centro ARC de Excelencia para las Decisiones Ambientales hicieron un estudio para evidenciar los beneficios que se producen en el cuerpo al estar en contacto con la naturaleza, tan solo 30 minutos a la semana.

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Resulta que, si todos fuéramos esos 30 minutos a pasear y relajarnos habría 7% menos de casos de depresión y un 9% menos de casos de presión arterial alta. Además, mejora el estado físico, reduce la fatiga mental, disminuye la irritabilidad así como la agresividad, aumenta el autoestima, mejora la capacidad de concentración y la toma de decisiones, mejora la imaginación, entre otros. 

¿Listo para tu tratamiento de naturaleza?

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Fuente: 1.

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